Ismael Cala publica siete meditaciones gratuitas en la app «Escala Meditando»

«Hay que evitar que el miedo nos congele. Debemos ser proactivos y sacar lo mejor de nosotros mismos», explica el comunicador y estratega.

El comunicador, estratega y autor bestseller Ismael Cala publicó este martes siete meditacione gratuitas en su app Escala Meditando.

«Vivimos una ola de incertidumbre, miedo y ansiedad; pero podemos enfrentar mejor las situaciones si aprendemos a gestionar el miedo. Hay que evitar que el miedo nos congele. Debemos ser proactivos y sacar lo mejor de nosotros mismos», explicó Cala.

Las meditaciones guiadas gratuitas a disposición de todos son: «Manantial de luz», «Sé como el bambú», «Manejo del estrés», «Tesoro de la vida», «Contra la intolerancia más amor», «Calma desde la paz» y «Sentir, soltar y sonreír».

Investigaciones científicas han demostrado que meditar es beneficioso para la salud física y mental, sin importar la edad. Incrementa la autoestima, aleja la depresión y el desánimo, libera de energías negativas, alivia posibles sufrimientos y combate el estrés.

La app de meditación, crecimiento personal y mindfulness de Ismael Cala es totalmente en español y está disponible para Android y iOS.

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